常德日報記者 楊志英 通訊員 魯超軼 近日，21歲的小羅毫無預兆地遭遇一場生死危機。他突然感到胸口傳來劇痛，渾身冷汗直冒，情況緊急萬分。室友見狀，迅速將他送往桃源縣人民醫院胸痛中心。
到達醫院后，經過檢查，小羅被確診為“急性下壁ST段抬高型心肌梗死”。這是一種極為兇險的心臟疾病，猶如一顆定時炸彈，隨時都可能奪走患者的生命。隨后的血管造影檢查進一步揭示了小羅心臟狀況的嚴峻：心臟的左室后支近中段狹窄程度竟高達95%，右冠近段也狹窄了80%。如此嚴重的血管堵塞，使得心肌供血受到極大阻礙，心臟功能岌岌可危。
心血管內一科主任黃波與小羅及家屬進行充分溝通，并獲得同意后，果斷為小羅實施了“冠脈內超聲檢查術+左室后支藥物支架置入術”。經冠脈內超聲檢查發現，患者右冠近段最小管腔面積有4.1m㎡，依據IVUS（血管內超聲）檢查結果，醫生決定暫不處理患者右冠近段病變，而是于右冠遠端至左室后支精準植入一枚支架，整個手術過程進展順利。
術后經過一段時間的密切隨訪，小羅恢復態勢良好，并未出現任何并發癥。看到小羅逐漸康復，患者和家屬對此次治療效果十分滿意，感激之情溢于言表。
為提高公眾對心臟健康的重視，有效預防心梗發生，該院心血管專家溫馨提示：肥胖、熬夜、高糖高脂飲食猶如三顆“定時炸彈”，會直接引發三種危害，即造成血管內皮損傷，加速動脈粥樣硬化進程；使血液黏稠度大幅增加，血栓形成風險急劇飆升；加重心臟負荷，極易誘發惡性心律失常。
那么，年輕人究竟該如何遠離心梗威脅呢？專家建議：在飲食方面，要告別“快樂水”，吃出健康心臟。做到控糖減鹽，少喝含糖飲料，每日鹽攝入量不超過5克；多食用“血管清道夫”類食物，如深海魚、燕麥、西蘭花、堅果等；堅決拒絕反式脂肪，少吃油炸食品、甜品、加工零食。在運動方面，每天動一動，心臟才能更有力。每周保證150分鐘的中強度運動，比如快走、游泳、騎行等；利用碎片化時間鍛煉，每坐1小時起身活動5分鐘；將減重作為目標，把BMI（身體質量指數）控制在18.5—24，男性腰圍保持在90cm以內。在作息方面，務必牢記熬夜等于慢性自殺。盡量在23時前入睡，保證7小時充足睡眠；睡前1小時遠離手機，可通過閱讀或冥想等方式助眠；注意保持工作日和周末作息差異不超過2小時。
